Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowym

klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowym

klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowym
hourglass
40
 min
nutrition
750
 kcal
leaderboard
B
39
, W
68
, T
33

Klopsiki z kurczaka, czy jak kto woli pulpety, podajemy w sosie pomidorowym, ale nie z passaty, bo ta bywa kwaśna i trzeba ją dosładzać. Dlatego sos robimy z papryki, pomidorów, cebuli i czosnku przypieczonych w airfryerze. Wychodzi i gęsty – i nieco słodki, bo warzywa karmelizują się pod wpływem temperatury.

2 porcje

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 245 g klopsików z kurczaka dostępne w Mięsnej Paczce
  • 1 czerwona papryka
  • 2 duże pomidory
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 80 ml śmietanki 30%
  • 100–150 ml bulionu kolagenowego z kurczaka
  • 160 g makaronu
  • szczypiorek do posypania
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

bohater tego przepisu

Klopsiki z kurczaka
Klopsiki z kurczaka
2 x 245 g
PL
PL
EKO
EKO

sposób przygotowania

  1. pokrój warzywa na sos
    Paprykę potnij na duże kawałki, pomidory przekrój na pół, cebulę na ćwiartki, a ząbki czosnku zostaw w łupinie.
  2. upiecz warzywa ok. 17 min
    Skrop warzywa oliwą, przełóż je do airfryera i piecz w 200°C. W piekarniku to samo zajmie ok. 25 minut w 220°C.
  3. upiecz klopsiki ok. 11 min
    Przełóż klopsiki do pustego kosza i piecz je w 200°C. Mniej więcej w połowie potrząśnij koszem. Przekrój jeden klopsik.
  4. ugotuj makaron ok. 10 min
    Nastaw osoloną wodę i ugotuj makaron wg instrukcji z opakowania, jeszcze w czasie pieczenia klopsików.
  5. zblenduj sos
    Przełóż upieczone warzywa do blendera razem z sokiem z dna kosza, obierz upieczony czosnek z łupin, dodaj śmietankę, sól i pieprz i zmiksuj na gładko.
  6. rozrzedź sos, jeśli trzeba
    Jeśli sos jest gęsty jak przecier, dolewaj bulion po trochu, mieszając za każdym razem.
  7. połącz i podgrzej ok. 3 min
    Przelej sos do garnka albo na patelnię, włóż do niego upieczone klopsiki i podgrzej całość na średnim ogniu. Nie gotuj sosu na mocnym ogniu, bo śmietanka może się zwarzyć.
  8. podaj
    Rozłóż makaron na talerze, nałóż na niego klopsiki z sosem i tuż przed podaniem posyp wszystko posiekanym szczypiorkiem.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
604
g)
w 100 g
energia
3143 kJ / 750 kcal
521 kJ / 124 kcal
tłuszcz
33 g
5,5 g
kwasy tłuszczowe nasycone
12 g
2 g
węglowodany
68 g
11 g
cukry
15 g
2,6 g
błonnik
8,8 g
1,5 g
białko
39 g
6,5 g
sól
2,6 g
0,43 g

wskazówki

jak zrobić sos pomidorowy do klopsików?

Z pieczonych warzyw: my pieczemy paprykę, pomidory, cebulę i czosnek w łupinach w airfryerze, 17 minut w 200°C. Potem miksujemy je na gładko z sokiem z dna kosza, czosnkiem wyciśniętym z łupin, śmietanką, solą i pieprzem, a za gęsty sos rozrzedzamy bulionem, dolewanym po trochu.

czy klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowym można zrobić bez smażenia?

Tak – my w ogóle ich nie smażymy, tylko pieczemy w airfryerze, 11 minut w 200°C, a w połowie pieczenia potrząsamy koszem. Upieczone wkładamy do gotowego sosu i podgrzewamy całość ok. 3 minuty na średnim ogniu.

co zrobić, żeby klopsiki z kurczaka były miękkie?

Nie piecz klopsików ani nie gotuj ich w sosie za długo: my pieczemy je tylko do chwili, gdy po przekrojeniu nie są już różowe w środku, a w sosie jedynie je podgrzewamy, ok. 3 minuty. Gotowane dłużej razem z sosem twardnieją i wysychają. Jeśli masz termometr, wbij go w środek klopsika: ma pokazać co najmniej 74°C.

dlaczego warzywa na sos pieczemy w airfryerze, a nie smażymy na patelni?

Bo w gorącym powietrzu woda z papryki i pomidorów odparowuje, a brzegi się przypiekają.

co zrobić, gdy sos pomidorowy do klopsików wyjdzie za gęsty albo za rzadki?

Za gęsty rozrzedź bulionem, po dwie łyżki naraz. Za rzadki odparuj w garnku, bez pokrywki, na średnim ogniu, ale jeszcze przed dodaniem klopsików, bo gotowane razem z sosem robią się suche.

ile ryżu wziąć zamiast makaronu do klopsików w sosie pomidorowym?

Weź 150 g suchego ryżu zamiast 160 g makaronu i ugotuj go zgodnie z czasem z opakowania. Ryż wchłania więcej sosu niż makaron, więc przy nim warto zostawić sos odrobinę rzadszy.

czy sos pomidorowy do klopsików wyjdzie ze śmietanką 18%?

Tak – w tej samej ilości, tylko rzadszy i mniej aksamitny. Śmietanka 18% łatwiej się też warzy, więc trzymaj ogień niżej i nie doprowadzaj sosu do wrzenia.

jak przechowywać i odgrzewać klopsiki w sosie pomidorowym?

W lodówce: do 2 dni w szczelnym pojemniku, makaron albo ryż osobno od sosu; ryż schłodź w ciągu godziny i zjedz do 24 godzin. W zamrażarce: sam sos z klopsikami, najlepsza jakość do 2-3 miesięcy; ugotowanego makaronu nie mrozimy. Odgrzewanie: w rondelku na małym ogniu, z dwiema łyżkami wody, jeśli sos zgęstniał; nie doprowadzaj go do wrzenia, żeby śmietanka się nie zwarzyła.

Krowy na pastwisku