Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
domowa ćwikła z chrzanem

domowa ćwikła z chrzanem

domowa ćwikła z chrzanem
hourglass
80
 min
nutrition
399
 kcal
leaderboard
B
39
, W
45
, T
5

Domową ćwikłę podajemy na kromce chleba, na grubym plastrze szynki wędzonej, z odrobiną chrzanu obok. Buraki do ćwikły pieczemy nieobrane, zamiast je gotować, bo mają wtedy intensywniejszy smak i nie nasiąkają wodą, a ostrość dobieramy chrzanem po spróbowaniu. Upieczone buraki muszą przestygnąć, a ćwikła chwilę postać w lodówce, dlatego od niej zaczynamy.

2 porcje

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 250 g szynki wędzonej w kawałku dostępne w Mięsnej Paczce
  • 300 g buraków
  • 2–3 łyżeczki chrzanu tartego ze słoika
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • szczypta cukru
  • sól do smaku
  • 1–2 łyżeczki chrzanu tartego ze słoika do podania
  • 4 kromki chleba na zakwasie albo razowego

bohater tego przepisu

Szynka wędzona w kawałku
Szynka wędzona w kawałku
1 x 250 g
PL
PL
EKO
EKO

sposób przygotowania

  1. upiecz buraki ok. 1 h
    Rozgrzej piekarnik do 200°C. Buraki umyj, nie obieraj, zawiń każdy osobno w folię aluminiową i piecz, aż największy burak zmięknie w środku i da się go przebić nożem prawie bez oporu. Jeśli buraki są duże, mogą potrzebować nawet 1,5 godziny.
  2. obierz buraki ok. 15 min
    Rozwiń folię i zostaw buraki, aż dadzą się wziąć do ręki, a potem obierz je jeszcze ciepłe – skórka wtedy sama schodzi. Obrane odstaw do ostygnięcia.
  3. zetrzyj buraki
    Ostudzone buraki zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Dodaj chrzan, sok z cytryny, szczyptę cukru i trochę soli.
  4. wymieszaj i spróbuj
    Wszystko dokładnie wymieszaj i spróbuj ćwikły. Jeśli ma być ostrzejsza, dołóż chrzanu, a jeśli buraki są mało słodkie – odrobinę cukru.
  5. schłódź ćwikłę ok. 30 min
    Wstaw ćwikłę do lodówki na co najmniej 30 minut, żeby smaki się połączyły.
  6. pokrój szynkę
    Gdy ćwikła się chłodzi, pokrój szynkę w grube plastry. Ułóż je na kromkach chleba, na wierzch nałóż ćwikłę, a obok niej trochę chrzanu.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
334
g)
w 100 g
energia
1689 kJ / 399 kcal
507 kJ / 120 kcal
tłuszcz
5,2 g
1,6 g
kwasy tłuszczowe nasycone
1,9 g
0,6 g
węglowodany
45 g
13 g
cukry
12 g
3,6 g
błonnik
8,6 g
2,6 g
białko
39 g
12 g
sól
4,2 g
1,3 g

wskazówki

ile chrzanu dać do ćwikły?

Na 300 g buraków 2-3 łyżeczki chrzanu tartego ze słoika dają ćwikłę łagodną. Ostrzejszą zrobisz, dokładając po łyżeczce chrzanu i próbując po każdej.

jak uniknąć plam z buraków na rękach?

Buraki obieraj i trzyj w rękawiczkach albo natrzyj wcześniej dłonie cienką warstwą oleju. Plamy zmyj od razu ciepłą wodą z mydłem.

czy ćwikłę można zrobić z gotowanych buraków?

Tak – ugotuj buraki w skórce do miękkości, 45-60 minut, i sprawdź je nożem tak samo jak pieczone. Gotowane buraki ze sklepu obierz, jeśli trzeba, i przejdź od razu do tarcia.

czy do ćwikły można dać świeży chrzan zamiast chrzanu ze słoika?

Tak – weź go o połowę mniej i zetrzyj na drobnych oczkach tuż przed mieszaniem. Sok z cytryny i cukier dodaj wtedy po spróbowaniu: świeży chrzan nie ma dodanego kwasu ani cukru, które ma chrzan ze słoika.

jak przechowywać ćwikłę i szynkę?

Ćwikłę trzymaj w lodówce w zakręconym słoiku albo szczelnym pojemniku do 2 dni, a szynkę w zamkniętym pojemniku do 3 dni. Żadnej z nich nie mroź. Ćwikła z czasem traci ostrość, więc przed podaniem sprawdź, czy nie trzeba dołożyć chrzanu.

Krowy na pastwisku