Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
domowe nuggetsy z kurczaka

domowe nuggetsy z kurczaka

domowe nuggetsy z kurczaka
hourglass
30
 min
nutrition
447
 kcal
leaderboard
B
30
, W
10
, T
32

Kto choć raz robił nuggetsy w domu, ten wie, jak łatwo je zepsuć: albo panierka odrywa się od mięsa, albo mięso jest w środku wciąż surowe, bo różowe. W naszym przepisie na domowe nuggetsy z kurczaka pokazujemy, jak tego uniknąć. Panierka wychodzi złota i chrupiąca, a środek – biały i soczysty.

4 porcje

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 440 g piersi z kurczaka dostępne w Mięsnej Paczce
  • 160 g mąki
  • 160 g bułki tartej
  • 3 jajka
  • 40 g startego parmezanu
  • 200 ml oleju rzepakowego
  • 4 łyżki majonezu
  • 1⅓ łyżeczki soli
  • 2⅔ łyżeczki pieprzu
  • 1⅓ łyżeczki suszonego czosnku

bohater tego przepisu

Filet z piersi kurczaka
Filet z piersi kurczaka
2 x 330 g
PL
PL
EKO
EKO

sposób przygotowania

  1. przygotuj panierkę
    Rozstaw trzy miski: w pierwszej mąka, w drugiej roztrzepane jajka, w trzeciej bułka tarta, i do każdej dodaj soli i pieprzu. Osobno: do bułki tartej dorzuć parmezan oraz suszony czosnek i wymieszaj, by je równomiernie rozprowadzić.
  2. pokrój kurczaka
    Pierś pokrój w na tyle małą kostkę, by dało się ją zjeść naraz, mniej więcej 2 x 2 cm.
  3. obtocz w mące
    Osusz kostki papierowym ręcznikiem, obtocz każdą w mące i strząśnij nadmiar.
  4. panieruj kostki
    Oprószone mąką kostki zanurzaj po jednej w jajku, obtaczaj w bułce tartej i dociskaj ją palcami, a potem układaj nuggetsy na drugim talerzu. Panieruj jedną ręką, a drugą trzymaj suchą.
  5. rozgrzej olej
    Wlej olej na patelnię tak, żeby pokrył dno na kilka milimetrów, rozgrzej go na pełnym ogniu, a obok ustaw sitko na talerzu, żeby tłuszcz miał gdzie ściekać. Wrzuć do środka odrobinę bułki tartej – kiedy od razu zasyczy i obrośnie bąbelkami, olej jest gotowy i możesz zejść z ogniem na średni.
  6. usmaż jedną stronę ok. 2 min
    Wkładaj nuggetsy tak, żeby leżały luźno na patelni, w jednej warstwie i nie dotykały się bokami. Stłoczone schłodzą olej i zamiast się smażyć, zaczną go wciągać jak gąbki.
  7. usmaż drugą stronę ok. 3 min
    Obróć nuggetsy na drugą stronę, a przed zdjęciem partii przekrój największą sztukę na pół. Jeśli w środku jest jeszcze różowa albo szklista, wrzuć całą partię z powrotem na patelnię, na kolejną minutę, i przekrój następną sztukę. Powtarzaj do skutku.
  8. odsącz i powtórz
    Zarumienione nuggetsy przekładaj na sitko, żeby tłuszcz ściekał na talerz pod spodem. Resztę usmaż tak samo, partia po partii, i każdą sprawdzaj tym samym przekrojem.
  9. podaj
    Przełóż gorące nuggetsy na talerz i postaw majonez obok, w miseczce do maczania. Najlepiej smakują w ciągu pierwszych kilku minut po zdjęciu z patelni, więc nie czekaj z podaniem na ostatnią partię.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
149
g)
w 100 g
energia
1861 kJ / 447 kcal
1250 kJ / 300 kcal
tłuszcz
32 g
21 g
kwasy tłuszczowe nasycone
3,4 g
2,3 g
węglowodany
10 g
6,8 g
cukry
0,9 g
0,6 g
błonnik
1,1 g
0,7 g
białko
30 g
20 g
sól
0,97 g
0,65 g

wskazówki

ile piec nuggetsy w piekarniku?

Około 15 minut w 180°C, z grzaniem góra-dół, na środkowej półce; po 7-8 minutach przewróć je na drugą stronę. Ten czas dotyczy kostek ok. 2x2 cm, takich jak w naszym przepisie. Większe kawałki pieką się dłużej, dlatego przed wyjęciem blachy przekrój największego nuggetsa – jeśli będzie różowy w środku albo szklisty (upieczone mięso jest matowe), piecz dalej. Blachę wyłóż papierem posmarowanym łyżką oleju, nuggetsy ułóż luźno i skrop łyżeczką oleju z wierzchu, żeby panierka się zrumieniła.

z czego zrobić panierkę do nuggetsów?

Z trzech warstw: mąki, roztrzepanych jajek i bułki tartej, a każdą z nich posól i popieprz. My dodajemy do bułki tartej starty parmezan i suszony czosnek. Zamiast bułki tartej możesz użyć drobno pokruszonych płatków kukurydzianych; dają grubszą i bardziej chrupiącą skorupkę.

ile smażyć nuggetsy na patelni?

Około 5 minut: 2 minuty z pierwszej strony i 3 z drugiej, w oleju na kilka milimetrów; rozgrzej go na pełnym ogniu, a przed włożeniem nuggetsów zmniejsz ogień do średniego. Panierka rumieni się znacznie szybciej niż smaży się samo mięso, więc przed zdjęciem każdej partii przekrój największy kawałek: ma być matowo biały na wskroś.

z czym podawać nuggetsy?

Nuggetsy podajemy z dipem do maczania: sprawdzi się sos serowy, czosnkowy, barbecue, słodko-kwaśny, miodowo-musztardowy albo zwykły majonez. Na obiad podaj je z frytkami lub pieczonymi ziemniakami i surówką coleslaw.

jak zrobić nuggetsy, żeby panierka nie odchodziła od mięsa?

Osusz kostki papierowym ręcznikiem, zanim trafią do mąki, i strąśnij jej nadmiar. W bułce tartej dociskaj panierkę palcami – niezwiązana warstwa odejdzie w oleju razem z jajkiem.

czym zastąpić parmezan w panierce do nuggetsów?

Grana padano w tej samej ilości albo każdym twardym, dojrzewającym serem żółtym, startym na drobnych oczkach. Panierka będzie mniej słona, więc dosyp do bułki tartej szczyptę soli i spróbuj, zanim zaczniesz panierować.

jak przechowywać i odgrzewać nuggetsy?

W lodówce: do 2 dni w szczelnym pojemniku, włóż je tam w ciągu 1-2 godzin od zdjęcia z patelni. W zamrażarce: najlepsza jakość do 1-3 mies. Odgrzewanie: w piekarniku 180°C, na kratce i bez przykrycia – panierka odzyskuje wtedy chrupkość. W mikrofalówce nie odgrzewaj, bo zrobią się gumowate.

Krowy na pastwisku