Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
pulpety z makaronem w kremowym sosie z soczewicy

pulpety z makaronem w kremowym sosie z soczewicy

pulpety z makaronem w kremowym sosie z soczewicy
hourglass
80
 min
nutrition
686
 kcal
leaderboard
B
36
, W
69
, T
28

Pulpety w sosie z soczewicy są proste, bo gotują się razem z sosem w jednym garnku. Wrzucamy je na surowo prosto do sosu z czerwonej soczewicy i marchewki, gdzie gotują się pod przykryciem. Wychodzi gęsty i kremowy, a łyżka masła orzechowego nadaje mu delikatnie orzechowy smak.

4 porcje

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 350 g mielonego mięsa wieprzowego dostępne w Mięsnej Paczce
  • 1 jajko
  • 2 łyżki bułki tartej
  • 2 łyżeczki przypraw do pulpetów: suszony czosnek, kolendra w liściach, papryka i pieprz w równych częściach
  • 100 g czerwonej soczewicy
  • 1 duża marchewka
  • ½ cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oleju
  • 500 ml wody
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżeczka mascarpone
  • 1 łyżeczka mielonej papryki słodkiej
  • ½ łyżeczki mielonego pieprzu
  • 1 łyżka nieaktywnych płatków drożdżowych
  • 300 g makaronu
  • sól do smaku
  • natka pietruszki – posiekana, do masy i na wierzch

bohater tego przepisu

Mielone wieprzowe
Mielone wieprzowe
3 x 345 g
PL
PL
EKO
EKO

sposób przygotowania

  1. opłucz soczewicę
    Przesyp soczewicę na sitko i płucz ją pod zimną wodą, aż woda przestanie mętnieć. Nieprzepłukana puści skrobię i sos wyjdzie kleisty zamiast kremowego.
  2. posiekaj i zetrzyj
    Cebulę i czosnek posiekaj drobno, marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach, a natkę posiekaj i odłóż na bok.
  3. zeszklij cebulę
    Rozgrzej olej w szerokim garnku na średnim ogniu, wrzuć cebulę z czosnkiem i mieszaj bez przerwy. Przejdź do następnego kroku, gdy cebula zrobi się przezroczysta, a czosnek zacznie przyjemnie pachnieć. Nie pozwól mu zbrązowieć.
  4. wsyp soczewicę
    Wsyp odsączoną soczewicę i startą marchewkę, przemieszaj je z cebulą i dolej wodę. Doprowadź do wrzenia bez pokrywki, a potem przykryj garnek i zmniejsz ogień tak, żeby sos ledwo mrugał.
  5. gotuj sos ok. 20 min
    Zacznij liczyć czas od chwili, gdy sos zacznie mrugać, i co kilka minut zamieszaj go, przeciągając łyżką po samym dnie. Czerwona soczewica osiada i przywiera do dna, a przypalony spód przejdzie potem przez cały sos.
  6. zblenduj sos
    Zdejmij garnek z ognia, dodaj masło orzechowe i blenduj, aż z soczewicy i marchewki zrobi się gładki, pomarańczowy krem.
  7. dopraw sos
    Wmieszaj mascarpone, słodką paprykę i pieprz, a płatki drożdżowe wsyp na końcu i tylko zamieszaj. Spróbuj sosu i dosól po trochu – płatki drożdżowe niosą już sporo słoności, więc łatwo przesadzić.
  8. wyrób masę
    Przełóż mięso do miski, wsyp przyprawy z posiekaną natką, posól masę i wbij jajko. Przy jednej lub dwóch porcjach roztrzep jajko i daj połowę; potem wyrabiaj ręką, aż masa zrobi się jednolita i lekko kleista.
  9. wmieszaj bułkę tartą
    Wsyp bułkę tartą, wymieszaj jeszcze raz i odstaw miskę na 3 minuty, żeby masa przestała kleić się do dłoni.
  10. uformuj pulpety
    Zwilż dłonie zimną wodą i tocz kulki po ok. 25 g, wielkości orzecha włoskiego (ok. 3,5 cm średnicy). Odkładaj je na talerz. Nie ugniataj ich mocno, bo zbity pulpet wychodzi gumowaty.
  11. włóż pulpety ok. 20 min
    Wstaw garnek na mały ogień i wkładaj pulpety pojedynczo, tak żeby leżały luźno w jednej warstwie – przy większej liczbie porcji weź do tego szeroki rondel zamiast wysokiego garnka. Przykryj garnek i zacznij liczyć czas dopiero wtedy, gdy sos znów zacznie mrugać.
  12. nastaw wodę
    Nastaw duży garnek osolonej wody na największym ogniu i przykryj go pokrywką. Przy okazji obróć pulpety łyżką, bo sos sięga im tylko do połowy.
  13. ugotuj makaron
    Wrzuć makaron do wrzątku i gotuj go 1 minutę krócej, niż mówi opakowanie – zejdzie z ognia razem z pulpetami. Odcedź go i zostaw kubek wody z gotowania, żeby później rozrzedzić nią sos.
  14. sprawdź największy pulpet
    Wyłów największy pulpet i przekrój go na pół: środek ma być jednolicie szarobrązowy, bez różowego oczka. Jeśli widzisz róż, wrzuć przekrojony z powrotem, trzymaj garnek pod przykryciem jeszcze 5 minut i przykryj na ten czas makaron w durszlaku.
  15. połącz i podaj
    Zdejmij garnek z ognia, przełóż makaron na talerze, nałóż na niego pulpety z sosem i posyp wszystko resztą natki. Jeśli sos zgęstniał, dolewaj wody z makaronu i mieszaj, aż znów będzie spływał z łyżki.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
461
g)
w 100 g
energia
2880 kJ / 686 kcal
625 kJ / 149 kcal
tłuszcz
28 g
6 g
kwasy tłuszczowe nasycone
8,3 g
1,8 g
węglowodany
69 g
15 g
cukry
6,2 g
1,4 g
błonnik
8 g
1,7 g
białko
36 g
7,8 g
sól
1,3 g
0,27 g

wskazówki

z jakim makaronem podawać pulpety w sosie z soczewicy?

Krótki i z zagłębieniami – świderki, penne albo kokardki, bo gęsty krem z soczewicy zostaje w nich zamiast spływać na dno talerza.

co zrobić, gdy sos z soczewicy jest za gęsty albo za rzadki?

Za gęsty rozluźnij wrzątkiem albo wodą z makaronu, po 50 ml naraz; za rzadki pogotuj kilka minut bez pokrywki, ale zrób to, zanim włożysz pulpety.

czym zastąpić nieaktywne płatki drożdżowe?

Łyżką drobno startego parmezanu, także wsypaną na końcu – doda daniu podobny, serowy, słony ton, którego soczewica sama z siebie nie ma. Możesz je też całkowicie pominąć, ale wówczas warto użyć więcej soli.

jaki sos jeszcze pasuje do pulpetów z makaronem?

Do pulpetów z makaronem poza naszym sosem z soczewicy pasuje też sos pomidorowy, śmietanowy, serowy albo pieczarkowy. My wybraliśmy kremowy sos z czerwonej soczewicy i marchewki, bo surowe pulpety gotujemy prosto w nim, w jednym garnku.

jak przechowywać i odgrzewać pulpety z makaronem?

W lodówce: do 2 dni w szczelnym pojemniku, makaron osobno od sosu, i włóż je tam w ciągu 1-2 godzin od zdjęcia z ognia. W zamrażarce: same pulpety w sosie, najlepsza jakość do 2-3 mies. (ugotowanego makaronu nie mroź). Odgrzewanie: w rondlu pod przykryciem, z paroma łyżkami wody, bo sos z soczewicy przez noc mocno gęstnieje.

Krowy na pastwisku