Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
żeberka w miodzie z piekarnika

żeberka w miodzie z piekarnika

żeberka w miodzie z piekarnika
hourglass
120
 min
nutrition
449
 kcal
leaderboard
B
19
, W
21
, T
31

Żeberka z piekarnika bywają twarde przy kości, a miodowa glazura przypala się, zanim mięso zmięknie. Dlatego pieczemy je najpierw 1,5 godziny pod folią, a dopiero na koniec odkrywamy i podkręcamy piekarnik, żeby glazura zdążyła się ściąć. Mięso marynuje się co najmniej 2 godziny, więc to nie jest przepis na spontaniczny obiad.

3 porcje

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 550 g żeberek dostępne w Mięsnej Paczce
  • 3 łyżki miodu
  • 4 łyżki ketchupu
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oleju
  • ostra papryka mielona
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

bohater tego przepisu

Żeberka
Żeberka
2 x 550 g
PL
PL
EKO
EKO

sposób przygotowania

  1. natrzyj żeberka marynatą i wstaw do lodówki
    Przeciśnij czosnek przez praskę i wymieszaj go w miseczce z miodem, ketchupem, sosem sojowym, olejem, ostrą papryką, solą i pieprzem, aż miód całkiem się rozejdzie. Natrzyj żeberka marynatą z obu stron, wcierając ją także między kości, i wstaw je do lodówki na co najmniej 2 godziny.
  2. piecz pod folią ok. 1 h 30 min
    Ułóż żeberka w naczyniu żaroodpornym, przykryj je szczelnie folią aluminiową i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 160°C. Folia ma przylegać do brzegów naczynia, a nie do mięsa.
  3. zdejmij folię i zrumień ok. 17 min
    Zdejmij folię i podkręć piekarnik do 220°C. Piecz żeberka odkryte, polewając je raz albo dwa sosem z dna naczynia. Od tej chwili pilnuj ich, bo glazura w tej temperaturze przypala się w 2 minuty.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
128
g)
w 100 g
energia
1880 kJ / 449 kcal
1467 kJ / 350 kcal
tłuszcz
31 g
25 g
kwasy tłuszczowe nasycone
9 g
7 g
węglowodany
21 g
17 g
cukry
20 g
16 g
błonnik
1,9 g
1,5 g
białko
19 g
15 g
sól
2,5 g
2 g

wskazówki

ile piec żeberka w miodzie?

Łącznie niecałe 2 godziny: najpierw 1,5 godziny pod folią w 160°C, a potem 17 minut bez folii w 220°C, żeby marynata zapiekła się w glazurę. Grubsze, mięsiste żeberka piecz pod folią dłużej: są gotowe, gdy mięso łatwo odchodzi od kości.

jak zrobić marynatę do żeberek z miodem?

Na 550 g żeberek wymieszaj 3 łyżki miodu, 4 łyżki ketchupu, 2 łyżki sosu sojowego, łyżkę oleju i 4 przeciśnięte ząbki czosnku, a potem dopraw mieloną ostrą papryką, solą i pieprzem. Natrzyj żeberka z obu stron i zostaw w lodówce na co najmniej 2 godziny; przy krótszym marynowaniu mięso przejdzie marynatą tylko z wierzchu.

z czym podawać żeberka w miodzie?

Najczęściej z ziemniakami, pieczonymi albo tłuczonymi, i z surówką z białej kapusty, która dobrze równoważy słodycz glazury. Pasują też pieczone warzywa, kasza gryczana albo buraczki, a do tego świeży chleb.

jak upiec żeberka w miodzie, żeby były miękkie?

Piecz je długo i pod przykryciem: mięso trzyma się kości dzięki tkance łącznej, a ta mięknie dopiero w wilgotnym cieple. Dlatego pieczesz je 1,5 godziny w 160°C w naczyniu szczelnie przykrytym folią, a odkrywasz je dopiero na koniec, żeby miód nie przypalił się, zanim mięso zmięknie.

czy żeberka w miodzie mogę zrumienić na grillu zamiast w piekarniku?

Tak – po pieczeniu pod folią przełóż je na rozgrzany grill i opiekaj po kilka minut z każdej strony, smarując sosem z dna naczynia. Pilnuj ich, bo miód na ruszcie łatwo się przypala.

jak przechowywać i odgrzewać żeberka w miodzie?

Przełóż ostudzone żeberka razem z sosem z dna naczynia do szczelnego pojemnika w ciągu 1-2 godzin od wyjęcia z piekarnika i trzymaj w lodówce do 2 dni. W zamrażarce: najlepsza jakość do 2-3 miesięcy, zalane sosem, żeby nie wyschły. Odgrzewaj pod folią w piekarniku rozgrzanym do 160°C i zdejmij ją na ostatnie kilka minut, jeśli chcesz odzyskać lśniącą glazurę.

Krowy na pastwisku