Mięsna Paczka – świeże mięso, ryby i wyrobyEKOMSC
głównaprzepisy na mięso i ryby
kapuśniak z kiszonej kapusty na indyku

kapuśniak z kiszonej kapusty na indyku

kapuśniak z kiszonej kapusty na indyku
hourglass
150
 min
nutrition
181
 kcal
leaderboard
B
12
, W
17
, T
5

Kiszona kapusta ze sklepu bywa raz łagodna, a raz bardzo kwaśna. Na szczęście łatwo nad tym zapanować: najpierw jej próbujemy, a jeśli jest bardzo kwaśna, płuczemy ją na sitku. Sok z kiszonej kapusty odkładamy i dolewamy na koniec, jeśli kapuśniak wyjdzie za mało kwaśny. Gotujemy go na indyku, opcjonalnie z wieprzowiną – to dobry obiad na chłodne dni.

6 porcji

składniki

lista dostosowuje się automatycznie do wybranej przez Ciebie liczby porcji
  • 500 g szyj z indyka dostępne w Mięsnej Paczce
  • 550 g żeberek wieprzowych (opcjonalnie) dostępne w Mięsnej Paczce
  • 2,5 l zimnej wody
  • 600 g kapusty kiszonej
  • 500 g ziemniaków
  • 2 marchewki
  • 1 korzeń pietruszki
  • 1 duża cebula
  • 2 liście laurowe
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka suszonego majeranku
  • 1 łyżka oleju albo masła
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • gęsta śmietana do podania
  • świeże pieczywo do podania

bohaterowie tego przepisu

Szyje z indyka
check_box
Szyje z indyka
Szyje z indyka
1 x 500 g
PL
PL
EKO
EKO
check_box
Żeberka
Żeberka
2 x 550 g
PL
PL
EKO
EKO
check_box
Kiełbasa wędzona
Kiełbasa wędzona
1 x 200 g
PL
PL
EKO
EKO
check_box
Boczek wędzony w kostce
Boczek wędzony w kostce
1 x 150 g
PL
PL
EKO
EKO

gotuj z telefonem w ręku

Zeskanuj kod aparatem i zabierz ten przepis do kuchni!

sposób przygotowania

  1. nastaw wywar
    Szyje z indyka na wywar włóż do garnka o pojemności co najmniej 5 l, a jeśli dodajesz żeberka, włóż je razem z szyjami do garnka co najmniej 6 l. Zalej zimną wodą i zagotuj, zbierając szumowiny. Jeśli mięso jest prosto z zamrażarki, postępuj tak samo, tylko dłużej poczekasz, aż woda się zagotuje.
  2. gotuj wywar ok. 1 h 15 min
    Obierz marchewki i korzeń pietruszki, pokrój je w plasterki i włóż do garnka razem z liśćmi laurowymi i zielem angielskim. Gotuj wywar na małym ogniu pod uchyloną pokrywką. Jeśli dodajesz żeberka, gotuj je tyle samo co szyje.
  3. dodaj ziemniaki ok. 20 min
    Obierz ziemniaki, pokrój je w kostkę i wrzuć do wywaru. Gotuj, aż zmiękną.
  4. przygotuj kapustę
    Spróbuj kapusty kiszonej, lekko ją odciśnij nad miską i odłóż sok, a potem posiekaj. Jeśli jest bardzo kwaśna, przed siekaniem przepłucz ją na sitku zimną wodą i odciśnij jeszcze raz.
  5. podsmaż cebulę
    Gdy ziemniaki się gotują, obierz cebulę, pokrój ją w kostkę i podsmaż na oleju albo maśle, aż się zeszkli.
  6. dodaj kapustę ok. 30 min
    Gdy ziemniaki są miękkie, wrzuć do zupy kapustę i podsmażoną cebulę – nie wcześniej, bo kwas z kapusty spowalnia gotowanie ziemniaków. Gotuj dalej na małym ogniu pod uchyloną pokrywką.
  7. obierz mięso
    Wyjmij z zupy szyje i żeberka, jeśli są w garnku, a liście laurowe i ziele angielskie wyłów i wyrzuć. Gdy szyje i żeberka trochę przestygną, obierz z nich mięso i samo mięso włóż z powrotem do zupy.
  8. dopraw kapuśniak
    Dopraw kapuśniak majerankiem i pieprzem, a solą dopiero na samym końcu, do smaku, bo kiszona kapusta sama jest słona. Jeśli zupa jest za mało kwaśna, przed soleniem dolej odłożonego soku z kapusty.
  9. podaj ze śmietaną
    Podaj kapuśniak z łyżką gęstej śmietany i świeżym pieczywem.

wartości odżywcze

wartość
w 1 porcji
(
573
g)
w 100 g
energia
760 kJ / 181 kcal
133 kJ / 32 kcal
tłuszcz
4,9 g
0,9 g
kwasy tłuszczowe nasycone
0,9 g
0,2 g
węglowodany
17 g
3,1 g
cukry
5,7 g
1 g
błonnik
5 g
0,9 g
białko
12 g
2,1 g
sól
2,1 g
0,36 g
wskazówki

co zrobić, gdy kapuśniak wyjdzie za kwaśny?

Za kwaśny kapuśniak rozcieńcz gorącą wodą: dolewaj ją po szklance, próbując zupy po każdej, a na koniec dosól. Jeśli to nie wystarczy, dodaj szczyptę cukru, a do każdego talerza łyżkę gęstej śmietany.

czy kapuśniak trzeba zagęszczać zasmażką?

Nie – ten kapuśniak obywa się bez zasmażki, bo gęstnieje od ziemniaków, które gotują się w nim aż do zdjęcia z ognia i częściowo się rozpadają.

zamienniki

czy do kapuśniaku można dodać boczek albo kiełbasę?

Tak – 150 g boczku wędzonego w kostce wytop na patelni i podsmaż na nim cebulę zamiast na oleju albo maśle, a 200 g kiełbasy wędzonej pokrój w plasterki i dodaj do zupy razem z kapustą; te ilości są na 6 porcji. Zupę posól dopiero wtedy, gdy jej spróbujesz, bo wędzonka też jest słona.

przechowywanie

jak przechowywać i odgrzewać kapuśniak?

Ostudzony kapuśniak przelej do szczelnego pojemnika, w ciągu 1-2 godzin od zdjęcia z ognia wstaw do lodówki i trzymaj w niej do 2 dni. W zamrażarce: najlepsza jakość do 2-3 miesięcy, w porcjach, choć ziemniaki po rozmrożeniu mogą jeszcze bardziej zmięknąć. Odgrzewaj na małym ogniu i dolej trochę wody, jeśli zupa zgęstniała.

Krowy na pastwisku